Nagłe zmiany temperatury, deszczowa pogoda, plucha – taka pogoda przywitała nas w pierwszych tygodniach 2019 roku. Co może być gorsze? Synoptycy z IMGW przewidują niezwykle silne mrozy. RCB apeluje o udzielanie pomocy potrzebującym.
Mrozy dotarły do Polski. Synoptyk Ryszard Olędzki, z serwisu meteo.pl informuje, że brak chmur spowoduje spadek temperatury, a zimny front przemieszczający się od północnego zachodu przyniesie nam opady deszczu oraz deszczu ze śniegiem. W południowej części kraju temperatura spadnie nawet do -15 stopni. Mroźne powietrze już w najbliższy wtorek zacznie napływać do Polski. Temperatura może spaść poniżej 10 stopni. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa prosi nie pozostawać obojętnym wobec osób potrzebujących pomocy np. bezdomnych i w razie potrzeby dzwonić na 112.
Jednak nawet jeśli jest to -30, musisz iść do pracy lub przynajmniej do pobliskiego sklepu, aby kupić artykuły spożywcze. Jak zachowywać się właściwie, aby nie zamarznąć i uchronić się przed przeziębieniem i grypą?
1. Zjedz dobre śniadanie lub lunch, zanim wyjdziesz na zewnątrz
Aby się rozgrzać, ciało potrzebuje energii, którą człowiek otrzymuje z pożywienia. Zimą można i należy jeść mięso lub inne pokarmy bogate w białko.
2. Nie pij na ulicy gorącej herbaty
Jeśli lubisz herbatę, oblicz swój czas tak, aby po wypiciu herbaty minęło co najmniej pół godziny do wyjścia na ulicę. Chodzi o to, że napój ten przyczynia się do rozszerzenia naczyń krwionośnych, a to oznacza, że stracisz dużo ciepła.
3. Nie pij alkoholu
Nie można wygrzewać się alkoholem, zwłaszcza na ulicy. Uczucie ciepła będzie, ale tylko przez pierwsze pół godziny, a potem ciało ostygnie. Ponadto mózg w stanie upojenia nie działa dobrze, nie może dać osobie sygnału, że jest zamarznięty, co nie jest zbyt dobre, ponieważ istnieje ryzyko odmrożeń.
4. Ubieraj się prawidłowo
Często młodzi ludzie w pogoni za modą wybierają ciasne, obcisłe ubrania i buty, ale na mrozie warto przejrzeć swoją garderobę. Ciasne ubrania nie pasują. Wybieraj luźne ubrania i ubieraj się wielowarstwowo.
5. Nie oddychaj przez usta
Powietrze w organizmie musi się rozgrzać, wtedy nie zachorujesz. W tym celu ważne jest, aby oddychać przez nos, ponieważ przechodząc przez niego powietrze, ma czas na rozgrzanie.
Te proste wskazówki pomogą ci zachować zdrowie, nawet jeśli na zewnątrz jest silny mróz. Po mroźnej zimie nadejdzie wiosna, która przyniesie ze sobą ciepłe i słoneczne dni.
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze opinie