Tylko na Targówku Darmowy NORDIC WALKING

Darmowe zajęcia "Nordic walking" dla mieszkańców Dzielnicy Targówek od 11 lutego do 21 czerwca 2019 roku.

Lubicie chodzić na spacery z kijkami?

Wszystkich miłośników NORDIC WALKING zapraszamy na bezpłatne zajęcia.

Zajęcia będą się odbywać od poniedziałku do piątku od 11.02 do 21.06.

Czas zajęć 90 min. Startujemy w najbliższy poniedziałek.

PONIEDZIAŁEK, W GODZ.: 08:30 - 10:00 - zajęcia w Lesie Bródnowskim. Zbiórka przy głównej bramie wejściowej do lasu od strony ul. Malborskiej.

PONIEDZIAŁEK, W GODZ.: 17:30 - 19:00 - zajęcia na terenie Parku Bródnowskiego. Zbiórka na rogu ul. Kondratowicza i ul. Chodeckiej (na skwerze przy schodach).

PONIEDZIAŁEK, W GODZ.: 17:15 – 18:45 - zajęcia w Lesie Bródnowskim. Zbiórka pod Szkołą Podstawową Nr 84 przy ul. Radzymińska 227.

ŚRODA, W GODZ.: 08:30 - 10:00 - zajęcia w Lesie Bródnowskim. Zbiórka przy głównej bramie wejściowej do lasu od strony ul. Malborskiej.

ŚRODA, W GODZ.: 17:30 - 19:00 - zajęcia na terenie Parku Bródnowskiego. Zbiórka na rogu ul. Kondratowicza i ul. Chodeckiej (na skwerze przy schodach).

CZWARTEK, W GODZ.: 17:15 – 18:45 - zajęcia wzdłuż Kanału Bródnowskiego. Zbiórka pod Szkołą Podstawową Nr 84 przy ul. Radzymińska 227.

Jeśli chcesz zacząć przygodę z tym sportem to na zajęciach dowiesz się jak wykonać poprawny wymach do tyłu i czemu on właściwie służy. Odpowiednio poprowadzona ręka daje efekty pod względem szybkości, płynności chodu i większej pracy ciała. Darmowy "Nordic walking" to również okazja spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu w miłym towarzystwie.

Gimnastyka dla seniorów.

Serdecznie zapraszamy seniorów na gimnastykę w klubach spółdzielczych i dwóch szkołach na Zaciszu tj.

Klub “LIRA”, ul. Łojewska 3, tel. (022) 675 15 55

Klub “JUNONA”, ul. Bazyliańska 1, tel. (022) 811 99 56

Klub “JOWISZ”, ul. Chodecka 4, tel. (022) 674 60 62

Klub “PODGRODZIE”, ul. Krasnobrodzka 11, tel. (022) 674 03 59

Szkoła Podstawowa Nr 52, ul. Samarytanki 11/13, tel. (022) 679 14 45

Szkoła Podstawowa Nr 84, ul. Radzymińska 227, tel. (022) 679 78 95

Klub “NASZ KLUB”, ul. Zamiejska 1, tel. (022) 679 58 52

Klub “PINOKIO”, ul. Goławicka 1, tel. (022) 679 78 72

Klub “KOŁATKA”, ul. Kołowa 2, tel. (022) 679 75 85

Zapisy w klubach spółdzielczych telefonicznie lub osobiście w godzinach pracy klubów. Szczegółowy harmonogram zajęć dostępny na stronie www.targowek.waw.pl

W ramach budżetu partycypacyjnego na rok 2019 będą realizowane następujące programy dla mieszkańców:

• „Gimnastyka dla mieszkańców” w czterech lokalizacjach na terenie Dzielnicy Targówek – pierwsze zajęcia już 16 lutego 2019 r. zapisy u instruktorów na pierwszych zajęciach. Program będzie trwał do grudnia. Zajęcia będą się odbywały na salach gimnastycznych szkół w okresach wiosennych i jesienno-zimowych, w miesiącach letnich w parkach i na skwerach. Szczegółowy harmonogram na stronie dzielnicy www.targowek.waw.pl oraz na każdy miesiąc informacja będzie dostępna na portalu społecznościowym Facebook dzielnicy Targówek.
• Zajęcia „Zdrowy kręgosłup dla mam które urodziły dziecko” – realizowane będą raz w tygodniu - w poniedziałki. Pierwsze zajęcia od 18 lutego 2019 r. Zapisy w klubie „Ta Szansa” przy ul. Radzymińskiej 111a/113, tel. 22 253 32 06.
• Od marca ruszy cykl zajęć biegowych dla mieszkańców na terenie całej dzielnicy Targówek.