Warsztaty z psychodietetykiem - ENERGIA W DZIEŃ I W NOCY

Warsztaty pomogą Wam znaleźć receptę na to jak dobrze wyglądać i wspaniale się czuć. Otyłość to jeden z widocznych symptomów tego, że ciału brakuje równowagi. Inne oznaki dysharmonii to: uczucie przemęczenia, przytłoczenie obowiązkami, nadmierna drażliwość, bezsenność, trudności w skupianiu uwagi, niska kreatywność.

ENERGIA W DZIEŃ I W NOCY – pod takim hasłem Monika Kurdej zaprasza zainteresowanych na spotkanie, które odbędzie się 20 marca 2019 roku o godzinie 12.00 w Wypożyczalni dla Dorosłych i Młodzieży nr 29.

Monika Kurdej to znana i ceniona psychodietetyk, coach, trener. Ekspertka programu telewizyjnego „Pytanie na śniadanie”, magazynów „Money.To się liczy”, „Sezon na zdrowie”, „Smak zdrowia”, „Grillowanie. Krok po kroku”, „Śniadania. Krok po kroku”, „Kuchnia. Od kuchni”. Trenerka oddechu i kobiecej złości. Blogerka "Zasmakuj w życiu". Prowadzi własną praktykę psychodietetyczną i coachingową. Pomaga zapracowanym i zmęczonym ludziom odbudować siły witalne i kreatywność. Inspiruje do robienia rzeczy prostych, ale niełatwych.

Cel spotkania:

• Zachęcić młodzież do zaprojektowania zdrowego, szczęśliwego, harmonijnego i spełnionego życia
• Zaprosić do stosowania sprawdzonych wskazówek na dobrą regenerację – aby mieli siłę robić te wszystkie rzeczy, które mają do zrobienia w szkole i poza szkołą
• Zainspirować młodzież do samodzielnych poszukiwań w zakresie żywienia i produktywności

Zagadnienia spotkania:

• Ustalić punkt wyjścia: gdzie jesteśmy i dokąd zmierzamy, jako uczestnicy spotkania i jako ludzie, a także czego potrzebujemy, aby stworzyć dobre, spełnione, długie i zdrowe życie
• Ustalić co lubi nasze ciało, na co dobrze reaguje i co sprawia, że czujemy się wypoczęci, a co powoduje zmęczenie
• Znaleźć różnicę między przemęczeniem, a wypaleniem
• Poruszyć temat depresji, która dotyczy coraz większej liczby młodych ludzi
• Ustalić, co jest główna przyczyną spadku energii
• Poznać 6 najważniejszych elementów co robić aby mieć energię - zarówno w dzień, jak i w nocy
• Określić osobisty cykl naszej produktywności i największej wytrwałości

Wstęp wolny!

Spotkanie realizowane w ramach projektu „Alternatywa dla komputera, czyli rodzinne warsztaty kreatywne” z budżetu partycypacyjnego na rok 2019.
 

Ilość miejsc ograniczona.

Szczegółowe informacje i zapisy pod nr tel  22 675 11 45

Zdjęcie: Instagram